Ang matag lalaki nga nagtahod sa kaugalingon kanunay gusto nga pahimut-an ang iyang babaye. Apan aron makuha kini, kinahanglan nimo nga mobati nga kusog, aktibo ug bata, ug labi ka hinungdan, mahimong himsog. Ang labing hinungdanon nga butang mao nga sa usa ka suod nga diwa, ang usa ka tawo hingpit nga masaligon sa iyang kaugalingon ug sa iyang mga kaarang. Bahin kini sa mga bitamina alang sa mga lalaki aron mapaayo ang kusog nga ipatin-aw sa kini nga artikulo.
Konsepto nga potensyal
Ang potensyal nga sekswal mao ang abilidad sa lawas sa tawo nga makigsekso. Sa ubang paagi, gitawag kini nga kusog sa pagkalalaki. Ug sa usa ka halapad nga diwa - ang abilidad nga adunay kinabuhi sa sekso. Kasagaran kini nga konsepto katumbas sa sekswalidad sa mga lalaki. Sa ato pa, ang potensyal ang magtino sa mga posibilidad sa usa ka lalaki nga makigsekso, ug mailhan usab ang tensiyon sa kinatawo. Susihon naton kung giunsa ang pagtumaw sa sekswal nga pagpukaw. Una, gipalihok ang testosterone, nga naghimo usa ka nerve impulse sa hypothalamus.
Ang pagsulod sa dugo sa kinatawo nagpuno sa lungag sa lungib ug nagdako ang kinatawo. Uban sa usa nga pagpatindog, ang mga kontrata sa pantog sphincter. Kini aron mapugngan ang pagsulod sa sperm sa pantog. Ang lalaki nga orgasm nagpagawas sa testosterone sa prostate gland. Ang sperm gipagawas sa mga vas deferens, pagkahuman mosulod sa urethra. Ingon niini ang pagpakita sa ejaculation.
Ang kini nga konsepto dili magamit sa lawas sa babaye, sa ato pa, sa kusog sa babaye, tungod kay dili sila makahatag usa ka dili siguradong pormula. Bisan pa, dili sama sa babaye nga menopos, ang lalaki nga menopos adunay mga pathological sign lamang.
Ang labing kataas nga potency sa mga lalaki mahimong makab-ot sa bisan unsang mga aksyon nga sikolohikal ug emosyonal, nga adunay pagbag-o sa palibot ug pagpukaw sa emosyon.
Mga hinungdan nga nakaapekto sa kusog sa lalaki:
- Panahon.
- Panahon
- Kasinatian.
- Kadasig.
Adunay usab mga panamtang nga sobra, kini mahimo’g maobserbahan sa mga kawani sa militar nga karong bag-o nga na-demobilize, ug sa mga lalaki nga kapin sa 65 ang edad. Sa mga tigulang nga lalaki, kung wala ang pakigsekso sa 2 ka bulan, ang sobra mahimong mohunong sa hingpit, hangtod sa pagsugod sa pagkulang sa kusog.
Sa kanunay nga paggamit sa alkohol ug droga, ang pila ka mga sakit mahimong molambo nga mosangput sa pagkulang sa kusog.
Ingon usab, ang mga anabolic steroid, nga gigamit sa bodybuilding, ug lainlaing mga narkotiko nga sangkap, mosangput sa dali nga pagkapuo sa kusog.
Unsa man ang gisaligan sa pagpaayo sa potensyal?
Aron mapaayo ang usa ka pagpatindog, kinahanglan nga magkuha lainlaing mga bitamina, de-kalidad nga pagkaon, mga hormone nga nagdugang sa lebel sa testosterone sa lawas sa mga lalaki.
Una sa tanan, kinahanglan iapil sa usa ka lalaki ang pila ka mga pagkaon gikan sa iyang pang-adlaw-adlaw nga pagdiyeta.
- Kolesterol.
- Lainlaing lahi sa kape.
- Asin.
- Alkohol ug sigarilyo.
- Mga ilimnon nga kusog.
Ang mga alkohol ug kusog nga ilimnon mao ang labing peligro dili lamang alang sa sistema sa pagsanay sa lalaki, apan alang usab sa lawas sa tibuuk. Una, tungod kay dili tanan gihimo gikan sa us aka de-kalidad nga produkto, ug ikaduha, kini sulud sa lainlaing mga additibo sa pagkaon nga gihimo pinaagi sa kemikal nga pamaagi, nga hinungdanon kaayo alang sa kahimsog sa usa ka tawo.
Ang punoan nga produkto nga negatibo nga makaapekto sa male hormone nga testosterone, mao ang kape. Kini ang caffeine nga nagpaminus sa lebel sa testosterone sa lawas sa usa ka tawo.
Mga produkto nga mapuslanon alang sa pagpaayo sa kusog:
- Rye nga tinapay.
- Lainlaing mga pagpuga sa nettle.
- Dugos ug mga nut.
- Dugos ug luya.
- Mga decoction sa Dandelion.
Ang usa ka lalaki pagkahuman sa 40 ka tuig nagsugod sa pag-antus gikan sa pagkunhod sa kusog, sekswal nga kalihokan ug pagpatindog. Ang ingon nga mga disbentaha mahimong mahisama sa pagkunhod sa testosterone.
Adunay daghang mga punto diin mahimo nimo mapaayo ang kusog:
- Regular nga pakigsekso.
- Mahimsog ug husto nga estilo sa kinabuhi.
- Normal nga gibug-aton.
- Panahon ug maayong pagpahulay.
- Phytotherapy.
- Regular nga kalihokan sa sports.
Mga bitamina aron mapaayo ang kusog
Aron mapaayo ang kusog ug alang sa pagpatindog sa mga lalaki, kinahanglan nga magkuha mga bitamina. Bisan pa, pinaagi ra sa komplikado nga paggamit mahimo nimo makab-ot ang maayong mga sangputanan ug mobati nga puno.
Kinahanglan ang mga bitamina alang sa mga lalaki aron mapaayo ang kusog ug madugangan ang pagpatindog:
- A. Ang labing kasagarang bitamina, nga kaylap nga gigamit alang sa pagtambal sa daghang mga sakit. Kini nga bitamina adunay sulud nga sulud sa carotene, nga nagsiguro sa maayong kalihokan sa resistensya. Gipugngan sa bitamina ang pag-agi sa lainlaing mga impeksyon ug proseso sa pagpanghubag.
- E. Kini nga bitamina nagbalanse sa trabaho sa mga endocrine glandula, nga mao ang pituitary gland, nga nagpalambo sa mga hormone sa sekso ug nagdugang ang pagkahinog sa sperm.
- C. Sa panguna, kini nga bitamina gigamit sa bisan unsang buhat nga paglikay sa mga sakit nga prostate. Nagpauswag kini sa testosterone ug nakahatag usab mga kalipay nga hormone.
- Ug usab usa ka ihap sa uban pang mga bitamina: D, tanan nga bitamina B.
Adunay lainlaing mga bitamina nga makapukaw sa pagpaayo sa kusog sa lalaki.
Gawas sa mga bitamina, gitugotan nga mogamit mga microelement:
- Zinc.
- Kalsiyum
- Potassium.
- Selenium
- Magnesiyo.
Gawas sa natural nga bitamina nga gisulat sa taas, posible nga gamiton ang mga tambal nga adunay igo nga sulud sa bitamina.
Labing maayo nga magkuha mga bitamina nga hingpit nga makaayo sa lawas, makapadasig sa sistema sa pagsanay.
Mga tambal nga hormonal
Gawas sa mga bitamina alang sa mga lalaki aron mapaayo ang kusog, adunay mga tambal nga hormonal. Pag-atubang naton sa mga lalaki nga mga hormone sa kasagaran. Testosteron, o dihydrotestosteron. Kini nga mga hormone ang labing hinungdanon sa kinabuhi sa mga lalaki. Kung ang testosterone mosulod sa agianan sa dugo, kini makapukaw sa pagsulong sa usa ka lalaki. Ingon usab, kini nga mga hormone nagdumala sa pagtubo sa bungot ug sa dagway sa mga upaw, gipaubus ang tingog ug nakatabang sa pag-navigate sa wanang - sa katibuk-an, tanan nga nagpalahi sa mga lalaki gikan sa mga babaye.
Apan ang testosterone naa usab sa lawas nga babaye, gamay ra, sama sa mga lalaki - mga babaye nga estrogen. Ang dugang nga estrogen sa lalaki nga lawas mahimong hinungdan sa pagdugang sa gibug-aton sa lawas sa mga lalaki.
Ang mga tambal nga hormonal alang sa mga lalaki gitawag androgen.
Ang mga tambal nga hormonal alang sa mga lalaki magamit sa daghang mga porma:
- Mga kapsula.
- Pills.
- Mga pahumot
- Mga Implant.
- Mga tabang sa banda.
Ang matag lahi adunay kaugalingon nga mga kinaiya
Ang bisan unsang mga hormonal nga tambal kinahanglan nga gireseta sa usa ka doktor, ug ang usa ka indibidwal nga dosis alang sa matag tawo giimbestigahan usab, tungod kay ang hormonal background sa mga tawo lahi. Gikinahanglan nga hunahunaon ang kamatuoran nga ang bisan unsang hormonal agent molihok sa ubang mga internal nga organo. Ang mga hormone mahimong itudlo alang sa mga alerdyi, lainlaing mga impeksyon, ug uban pang mga sakit. Ang mga tabletas nga pulbula sa hormon usab kaylap nga nahurot.
Kinahanglan hinumdoman nga sa sayup nga paggamit sa mga hormonal pills, mahimo mag-develop ang kanser sa prostate.
Apan ang labing epektibo mao ang mga hormonal gel o pamahid, tungod kay dali ug dali nga masuhop kini sa lugar sa aplikasyon, aron mas dali nimo mabati ang resulta. Apan ang mga contraindication mahimo’g mahayag, sa porma sa mga pagkalagot sa lawas.
Siyempre, ang matag tawo gusto nga magdala sa iyang hinigugma sa orgasm. Pinauyon sa estadistika, mga 60% sa mga babaye ang dili makasinati niini. Mao nga kinahanglan nimo nga paningkamutan nga madugangan ang kusog ug mapaayo ang pagpatindog.
Adunay mga paagi aron mahimo’g maayo ang gibati sa imong minahal:
- Ang pagbag-o sa mga posisyon sa sekso, ang Kamasutra mahimong makatabang niini.
- Pagpalambo sa imong kusog, nga makapadugay sa buhat hangtod sa usa ka oras.
- Sensitibo nga mga lugar sa lawas sa usa ka babaye. G spot.
Unsa man ang hinungdan ni Gee?
Kini nga konsepto gisugyot sa usa ka German gynecologist kaniadtong mga 50 sa ika-20 nga siglo. Kini ang lugar sa atubangan sa pwerta, nga nahimutang sa giladmon nga 7 cm. Sa usa ka naghinamhinam nga kahimtang sa usa ka babaye, mabati nimo kini nga punto sa taas nga bahin. Kini usa ka gamay nga bola nga adunay lainlaing nawong sa paghikap kaysa ubang mga bahin sa nawong. Sa pagpanghilabot sa mga mekanikal nga organo aron mapukaw siya, makasinati ang babaye og kahimuot. Bisan pa, kini nga punto mahimo sa usa ka lainlaing lugar, ang tanan indibidwal, busa obligado ang usa ka lalaki nga anam-anam nga makit-an kini nga punto.
Mao nga, ang mga bitamina ug mineral mahimong makasulod sa lawas pinaagi sa usa ka timbang nga pagkaon ug usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi. Girekomenda usab nga gamiton ang mga bitamina nga hingpit nga makapaayo sa immune system, tungod kay madugangan ang kahimsog sa usa ka lalaki sa katibuk-an ug makatabang nga manamilit sa mga problema sa higdaan.