Ang mga katakos sa sekswal nga kapahitas-an sa labi ka kusog nga sekso ug usa ka timaan sa usa ka himsog nga lawas. Apan kung ang kusog nagsugod sa pagkapakyas, unya panahon na nga hunahunaon ang pagdugang niini sa natural nga mga paagi.
Aron ang sistema sa pagsanay sa usa ka tawo nga molihok nga wala’y pagkapakyas, kinahanglan nga ihatag sa lawas ang usa ka kompleto nga hugpong sa mga sangkap nga kinahanglan alang niini - mga sustansya. Mahimo kini nga makab-ot pinaagi sa pagtul-id sa pagkaon ug pag-upod sa himsog nga pagkaon sa pagdiyeta.
Niini nga artikulo, maghisgut kami bahin sa mga pagkaon ug himsog nga pagkaon alang sa kusog sa lalaki.
Pagkaon alang sa kusog
Kung naghimo usa ka pagdiyeta, kinahanglan nga hatagan pagtagad ang mga bitamina. Ang pagdiyeta kinahanglan nga maglakip sa mga pagkaon nga adunay bitamina A, B ug E. Nutrients nga saturate sa reproductive system ug mapaayo ang sistema sa nerbiyos, nga sa katapusan mosangput sa pagdugang sa kusog sa lalaki.
Una, tan-awon naton ang gaan nga sangkap sa pagdiyeta sa mga lalaki, nga mao ang mga ilimnon.
- Pumpkin juice - usa ka kadagaya sa zinc alang sa paghimo sa sistema sa pagsanay sa lalaki;
- Ang duga sa celery - ang androtestolone nagdugang libido nga lalaki;
- Watermelon juice - ang arginine nagsabwag og dugo sa tibuuk nga lawas.
Ang nag-unang hormone nga nagpasiugda sa kalihokan sa pakigsekso mao ang testosterone. Ang usa ka igo nga kantidad sa lalaki nga hormone sa lawas dili makamugna mga problema sa sekswal nga kinabuhi, bisan pa, ang usa ka mahait nga pagkawala o kakulang sa testosterone mosangput sa erectile disfungsi.
Hinungdanon!Ang lebel sa testosterone usa ka sukod sa kusog sa tawo. Ang usa ka balanse nga pagkaon kinahanglan nga madugangan sa pisikal nga kalihokan. Ang pag-adto sa gym nagdugang sa pagpagawas sa testosterone, sa ingon nakaapekto sa libido sa lalaki.
Ang himsog nga pagkaon nagdugang sa kusog, apan ang dugang nga pagpadayon sa husto nga lebel nakab-ot pinaagi sa regular nga kalihokan sa pakighilawas. Ang dugay nga paghunong sa pakigsekso mahimo nga magdala dili lamang sa mga problema sa pisyolohikal, apan usab mga sikolohikal nga problema.
Unsa nga pagkaon ang nagdugang sa kusog?
Ang ingon nga pagdiyeta gibase sa mga pagkaon nga puno sa pagsubay sa mga elemento ug bitamina. Kauban niini:
- Seafood. Ang pagdiyeta sa usa ka lalaki kinahanglan maglakip sa mga isda: flounder, mackerel, salmon, shrimp, crayfish, squid. Ang kadagatan sa dagat dato sa selenium, zinc, acid ug mineral, nga ang tanan naapil sa paghimo sa testosterone.
- NutsPagkaon sa lasang: mga walnuts, almonds, cedar, pistachios - daghan ang protina sa utanon. Ang mga amino acid nga sulud sa mga nut nagdugang sa pagpatindog ug nagpasiugda usa ka normal nga kinabuhi sa sekso.
- Mga itlog. Ang pagkaon nga adunay gatas adunay sulud nga protina ug kolesterol. Ang kini nga komplikado naapil sa pagmugna og bag-ong mga testosterone hormone, nga tungod niana nadugangan ang sekswal nga nahimo sa mga lalaki.
- Dugos. Kini gihulagway pinaagi sa presensya sa mga amino acid ug daghang mga bitamina nga responsable sa pagdugang sa libido. Kaonon unta ang dugos sa tanan nga mga lalaki nga aktibo sa pakighilawas.
- Mga Prutas. Ilakip ang saging, mangga, ubas, ug strawberry sa imong pagdiyetaAng mga lab-as nga prutas adunay sulud nga mga antioxidant nga nagpalambo sa pagpaandar sa sistema sa sirkulasyon. Ang mga prutas ang responsable sa pagpreserba sa mga tisyu sa lawas, ug malikayan usab ang pagkatigulang ug pagkulang.
Sa usa ka mubo nga sulat!Adunay usa ka opinyon sa mga lalaki nga ang mga walnuts nga adunay sour cream sa wala pa makit-an ang usa ka babaye nga nagdugang sa pagsalig sa mga lalaki. Ug kung gusto nimo ipadayon ang usa nga pagpatindog, nan mahimo nimo gamiton kini nga mapuslanon nga tambag.
Mapuslanon nga mga panagsama alang sa pagdugang sa libido
- Pagkuha og 0, 5 kg nga ahos, gihiwa kini sa gagmay nga mga piraso ug ibalhin sa usa ka garapon. Ibubo ang linuto nga tubig sa ahos, ug dayon ibutang ang produkto aron isulud. Ang oras nga paghumol sa adobo nga ahos 30 ka adlaw. Mga direksyon alang sa paggamit: Pagdala usa ka kutsarita adlaw-adlaw nga adunay gatas.
- Grate usa ka medium sibuyas ug pagdugang usa ka gamay nga dugos sa gruel. Pagdala usa ka kutsara matag adlaw sa usa ka bulan.
Pagkaon alang sa kusog: unsa ang kinahanglan nga dili iapil gikan sa pagdiyeta?
Adunay usa nga hinungdanon nga hinungdan aron ikonsiderar kung giisip ang pagdiyeta. Kauban sa mga himsog nga pagkaon, tambag nga i-minimize o wagtangon ang junk food sa pagdiyeta sa lalaki:
- mga ilimnon nga kape ug enerhiya - naghatag ra sila usa ka panamtang nga epekto ug dili magdala mga benepisyo sa kadugayon;
- alkohol ug nikotina - mosangpot sa kakulang sa kusog ug makaminusan ang sekswal nga kalihokan sa usa ka lalaki;
- mga produkto sa panaderya - ang pagkaon nga harina wala'y bisan unsang epekto sa kusog, apan labi nga mograbe ang numero;
- semi-natapos nga mga produkto - sausages ug sausages makaapekto sa kinatibuk-ang kahimtang sa lawas.
Ang among mga tip makatabang kanimo aron madugangan ang kusog ug malipay ang imong hinigugma nga babaye nga adunay dili mahurot nga kusog sa sekswal.
Pagkaon alang sa kusog: mga produkto alang sa kusog sa lalaki - tambag ug rekomendasyon
Ang kinabuhi sa moderno nga kalibutan napuno sa daghang mga hinungdan nga dili maayo nga makaapekto sa kahimsog sa tawo. Ang nag-una mao ang dili maayo nga ekolohiya, kadudahan nga kalidad sa pagkaon, kontaminado nga ilimnon nga tubig, dili maayo nga kalidad nga pag-atiman sa medisina, ingon man mga nakapa-stress nga sitwasyon ug dili maayong pamatasan. Busa, hinungdanon kaayo nga hatagan pagtagad ang kanunay nga pagpaayo sa lawas gamit ang lainlaing pamaagi ug pamaagi. Siguruha nga mokonsulta sa usa ka espesyalista aron dili madaot ang imong kahimsog!
Ang tanan nakadungog bahin sa mga kaayohan sa pagdiyeta. Ang sobra nga gibug-aton ug tambok sa lawas dili nagdala katahum ug kahimsog. Adunay usa ka pagtuo nga sa matag gramo sa tambok usa ka agianan sa lainlaing mga sakit magbukas. Busa, ang pagdiyeta alang sa pagkunhod sa timbang dili ra katahum sa lawas, apan lakip usab ang imong kahimsog! Sa China, ang pagsunod sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi ug husto nga nutrisyon usa ka nasudnon nga dagway. Nakita ba nimo ang mga tambok nga mga Insek? Wala lang sila maglungtad. Tingali nahibal-an nila ang tinago nga mga resipe?
Unsa ang himsog nga pagkaon? Giangkon sa mga Intsik nga ang tama nga pagkaon naghatag kusog sa lawas, ug ang sayup nagkinahanglan kusog. Kung kulang kita sa usa ka gigikanan sa kusog, magsugod kita magkasakit. Ang naandang kinaadman nga ang pagkakompleto mahimong mapuslanon usa ka sayup nga pagsabut! Ang pagkahingpit, una sa tanan, usa ka sobra nga karga sa kasingkasing. Kinahanglan nga magbomba ang kasingkasing sa daghang mga ugat sa dugo tungod sa pagdugang sa gibug-aton sa lawas.
Ngano nga makadaot ang mga pagkaon? Sa ilang kaugalingon, ang pagkaon, tanum ug berry dili makadaot. Ang sayup nga pag-abuso naghimo kanila nga makadaot. Kung mokaon ka mga hilaw nga uhong, mahimo ka adunay mga problema sa tiyan. Kung gipabukalan nimo og tama ang mga uhong, nakakuha kami usa ka himsog nga pinggan. Ang sukaranan sa himsog nga pagkaon, ang tanan nga nahibal-an bahin sa mga kaayohan ug kadaot sa mga tanum, tanum, nuwes ug mga produkto sa hayop napreserbar gikan pa sa karaang panahon. Ang mga kabtangan sa mga tambal nga tanum mapadayag ra kung kini gigamit nga tama. Himsog nga pagkaon alang sa matag adlaw - kini ang kinahanglan nga imong motto. Ang tanan nga lahi sa mga resipe gikan sa protina ug tanum nga pagkaon nga giandam sa usa ka pagdiyeta ug luwas nga paagi mao ang yawi sa maayong kusog!